2010/04/27  母の日

みなさんは母の日にどんなプレゼントしてますか。
毎年迷うんですよね~。

私は、トキコクリニックで働くようになってから、クリニックで扱っているいろんなグッズをプレゼントしております。

去年はメディフロー・ウォーターベースピロー
枕なんですけど、水を入れて高さを調節できる枕です。
水を入れる層の上にクッションの層もあるので、しっかり安定しますから、頭がグラグラ揺れてしまうこともなく、寝返りを打っても、しっかり頭の形に枕が安定するのでとっても寝やすい。
私ももちろん使ってますが、肩こりがマシになった印象があります。
口うるさいママさんも、この枕には満足してくれました。

今年はどうしようかなぁ・・・と迷っていたら、Dr.TOKIKOシリーズコスメの母の日特別キャンペーンセットを販売することになったのです!

やったー!
今年のプレゼント決定!!
今年のプレゼント

ドクタートキコシリーズの基礎化粧品は、ホントにおすすめ。
私はこれを使い始めてから、他のコスメは使えなくなりました。

5点セット、5点セットSPセットは、クレンジングからクリームまで、基礎のものが全て揃いますので特におススメです。
5点セットSPセット

母の日のプレゼントに、また自分用にもこの機会に是非お試し下さ~い!

2010/04/26  もうすぐGW!!

4月も終わりだというのに、なーんでこんなに寒い日が多いんでしょうねぇ
GWはちゃんと暖かくなってくれるのでしょうか。

トキコクリニックのGW休暇は暦どおりですので、4月29日と、5月2~5日までをお休みをいただきます。
みなさん、GWに予定はたてられました?
私はコレといった予定もなく・・・ダラダラ過ごしてしまいそうでコワいヽ(´Д`lll)ノ
毎年、どこかに旅行に行きたいと思ってるのに、準備不足で流れてしまうダメな私です。゜(。ノωヽ。)゜。

GWといえば、トキコクリニックで特別キャンペーンを行っています。
今日から5月8日までの『レディエッセ・PRP療法GWキャンペーン!
お弁当箱

レディエッセ(心斎橋院淀屋橋院)やPRP(ACR)療法(心斎橋院淀屋橋院)などの注射系の治療は、内出血や腫れなどが気になって、やりたいけど普段はなかなかやりにくい、という方も多くおられます。
そういった治療をGWの休暇を利用してやってみたいという方にオススメのキャンペーンコースになっています。

私も予定ないし、PRP療法うけてみようかなぁ・・・。

2010/04/22  新社会人と大人ニキビ

お花見の季節を過ぎたころから、新人歓迎会を感じさせるようなスーツ姿の大人数な宴会も見かけなくなりました。
きっと、あのころ見かけた着慣れないスーツ君たちも、それぞれの職場で「戦力1」にカウントされるべく、必死の毎日を過ごしていることでしょう。
この時期になると、クリニックには大人ニキビでお悩みの方が、ポツポツとお越しになります。

この春社会人デビューという方は、毎日疲れ果ててメイクも落とさずに寝てしまって...とか、慣れないお酒の席が続いて胃腸の疲れがニキビに...という方も。
なによりも、新生活のストレスがニキビになって姿を現しているのかもしれません。

ある新社会人の方は、本当は定期的に来た方が治りが早い事もわかって下さっているのですが、どうしても仕事が忙しく、来れて月1回が限度。
クリニックへお越しいただくために、お仕事にプレッシャーをかけてストレスになっては本末転倒だからと、漢方を毎日欠かさず飲み、出来ているニキビは跡にならない様にレチンを塗り、とご自身でコツコツと努力されていました。
結果!大人ニキビはゆっくりと、でも確実に姿を消し、とても喜んでおられました。

前向きに、できることからコツコツと自分を信じて・・・
新しいお仕事も、大人ニキビのケアも、取り組み方は同じなのかもしれません。

2010/04/21  本当のリラックス

昨日はおやすみしちゃってすみませんでした。
仕事のあと、スタッフ全体勉強会があったので、帰ってきてそのまま寝てしまったのですぅ(´・ェ・`)
今日からまた頑張ってブログ書きますです!

「気のあるそぶりで期待させておきながら、ガッカリさせられる」ってパターンありますよね。
逆に「いつもは冷たいのに、急に優しいそぶりを見せられる」いわゆるツンデレってパターンも。
・・・私はどっちも苦手なパターンだなぁ。

このところの春らしい、いやむしろ汗ばむような陽気とみぞれまで降らせてしまうような気候も、この手のパターンと同じじゃないの?と思うのです。
もう春だ!あったかいぞ。と、安心させておいて、キューンッと冷やす。
かと思えば、密かに仕込んだあったかキャミのせいで、青空の下、鼻の頭に粒の汗をかかされたり。
天気の神様が新人のくせにお天気シフトを任されて、テンパってるんじゃないか?!と、空にニラミをきかせたい気分です。

確かに早く温かくなってほしい。
でも、温かくなったらなったで、新たなお悩みがでてくることも。

温かくなると、お肌のべたつきだけでなく臭いが気になって...というご相談を時々お聞きします。
先日お越し下さった方は、学生の頃から頭皮の臭いを気にされていたそうです。
これまで、シャンプーをいろいろ変えてみたり、たくさんの美容室やヘアサロンでヘッドスパなども経験されたのですが、なかなか納得のいく結果がでなかったそうです。

そこでクリニックでは、頭皮のピーリングをオススメしました。
すると、まず頭皮のベタつきが改善され、次第に臭いも気にならなくなってきたそうです今までいろんなことに挑戦されたからこそ、ここに辿り着けて本当によかったと喜んで下さり、私たちも本当に嬉しくなりました。
最近では、ピーリングの後、たまにクリームスパを受けて下さることも。
そんなとき、これまでのヘッドスパやマッサージと比べて、どこよりもリラックスできるとおっしゃってくださいます。
私たちの技術を褒めて下さることに本当に感謝するのと同時に、それはおそらくお客様がずっとひとりで抱えていらした悩みを解決することができたからではないかしらと思います。
悩みから解放されたからこそ味わっていただけるリラックス。

ひとりで悩みを抱えずに、小さなことでもぜひスタッフにご相談ください。
お力になれること、そして心からのリラックスを味わっていただけることこそが、私たちの喜びです。

2010/04/19  ダイエット作戦・・・再び!!

先週はずっと寒くて、冬の戻りって感じでしたが、昨日は久々に暖かかったですね❤
やっと春本番かなぁ。うれしい♪

でも、それは言い変えると薄着の季節が近づいてきたってことであり...ヾ(*'-'*)
ずっと言い続けてるけど「痩せなくては・・・(´・ω・`)」と悩みも増すわけであります。
最近は、本気で焦ってきました Σ(°Д°;≡;°д°)

そこで最近は食事だけでもコントロールしよう!と決心しまして、現在実行中なのが『豆腐料理でダイエット作戦』であります!!
朝ごはんと昼ごはんはしっかり食べて、夜はなるべくローカロリーに!!
仕事から帰ってきてから作るので、料理とは呼べないくらい簡単なメニューばかりですが、
いくつか紹介しちゃいまーす(☆・ω・)ノ

まずは、冷奴系~♪
キュウリの千切りと、トマトの乱切りを豆腐に乗せて、塩ドレッシングで頂きます♪
あらびきコショウをかけるとより美味しくなります♪
同じく豆腐にキュウリの千切りを乗せて、胡麻ダレ(お鍋の時につけるやつ)と、刻み葱と、一味をかけても美味しいでーす♪
上の2つに、ミョウガの刻んだのを一緒にトッピングするとなかなか良い味出ますよん!!
あとは冷奴の納豆乗せですね。納豆を、お醤油+めんつゆで作ると良い味出ます!!
味に飽きて来たら、ラー油を数滴落とすと中華風に変身!これもなかなかイケますよ( ・∀・)

あったかいものが食べたい時は~♪
てっとり早く豆腐をお皿に盛ってレンジでチン!で、胡麻ダレ+葱+一味をかけちゃいます!!(;・∀・) ・・・簡単すぎる?!
もうひとパターンは...豆腐をお皿に盛って、めんつゆかけて、これまたレンジでチンです(;^_^A

時間に余裕のあるときは、一人鍋に豆腐を入れて、白だしで炊きます。
具は、水菜とかしめじとか鶏肉がおすすめです♪
レタスもサッと炊くとシャキシャキした触感が美味しい-!!
一人鍋の別バージョンはキムチ鍋風に♪
キムチの時は豚肉とか玉葱とかのトッピングがおすすめです!!(・∪<)/
お鍋風にすると、お腹もいっぱいになるし、満足感もバッチリです!

これだけあれば1週間イケますよ-!!

2010/04/12  春でもゆたんぽ生活

春ですが、相変わらずのゆたんぽ生活です。
そう、私の家ではチンするゆたんぽ、その名も「ゆたぽん」が絶賛稼働中!
慢性的な便秘体質で、体も冷えやすく夜にトイレに起きることも多かったのですが、このゆたんぽちゃんを温めて寝る前に下腹部にのっけると、お腹がグルグル動きだすのを実感します。
で、翌朝、温かい飲み物でゆっくりお腹を起こしてあげると、スッキリ!
便秘対策だけでなく、夜なんどもトイレに起きることもないし、なんだかぐっすり眠れている気がします。
慢性的な腰痛や、足のむくみも楽になってる気がするなぁ。

同じように、慢性的な肩こりや目の疲れでお悩みの方も多いですよね。
むしろ、全く感じないとおっしゃる方の方が珍しいほど。
そして、ひょいと顔を出す、目の下のにっくきクマちゃんに、お悩みの方も多い。
そんな時、スッキリしたいからと目元を目を冷やす方が意外と多いのですが、私は温めるのをオススメしたいです。
ゆたんぽの「ゆたぽん」に代わり、目元にオススメしたい私の最近の大好きアイテムは、「小豆の力」というレンジでチン!の目を温めるもの。
あまりの気持ちよさについウトウトしてしまうほど。
それでも解決できないときのスペシャルケアは、インディバクールグライドがオススメです。

春物でおでかけしたものの、やっぱり帰り道は冷える!
温かくなってきたとはいえ、油断せずしっかり温め効果を実感していきましょう!

2010/04/09  継続は健康なり

さて4月、気持ちも新たに自炊生活に気合を入れようと、新しいお弁当箱を買いました。

お弁当箱春だからピンク!かわいいでしょ!
スタッフにも、お弁当持参の自炊女子が何人か。
やはり食べることは基本だし、なにより自分で作る方が安くて美味しい気がします。
恥ずかしながら料理が得意ではない私でも『私って料理うまいんじゃあない?』と錯覚する日も本当にたま~にあるんです。
お母さんの家庭の味が染み付いてるんですよね。
患者さんの中にも、「お惣菜を買う日は自分が怠けてる日!!」とおっしゃる方もいらっしゃいました。

実のところ、しょっちゅう怠け者の私。
でも、その分、サプリメントは欠かさないようにしています♪
疲れてる日には いつもの基本サプリメントに疲労回復やスタミナ系のサプリメントをプラスして飲んだり、食事で補いにくい栄養をしっかり補充してあげるよう心がけています。

そういえば、生理前にいつも同じところにできていたニキビが、最近顔を出していないような。。。
何気なく飲んでいたサプリメントのビタミンAとビタミンBとビタミンCが密かにしっかりと効いていたんだなぁ~思います。
さすがサプリ。継続は力なりですね!

次は料理上手を目指して、自炊女子のお弁当ライフを継続すべく、がんばります。

2010/04/08  花見で春満喫

この前の日曜日・月曜日。私、連休だったんです。
ひっさしぶりのお天気続きにテンション上がりまくり!
急遽、友達とお花見に行ってきました。
急遽といっても、私と友達のお花見は毎年恒例の行事。
そんなわけで毎年恒例の大阪城公園でお花見をしてきました。
桜は満開でめちゃくちゃキレイ!
大阪城公園

みんなでわぃわぃするのも楽しくて好きだけど、毎年この季節は親友と2人、桜の下でお昼を食べてただひたすらしゃべりまくる。・:*:・( ̄∇ ̄人)。・:*:・
これをしないと春を感じれないぐらいのイベントで、よく考えたらもぉ10年近くもやっているのであります(^ω^*)/♪
近況報告・仕事の事などなど...なんでも話せる親友との桜が、最近の中で何より癒しの時間になりました。
でも、ずっと寒い日が続いていた上に、桜の満開時期と週末が重なって、人・人・人...どこからやってくるんだ?!Σ(´д`ノ)ノっていうくらいすんごい人だらけでした。

続いて月曜日。
昨日の幸せさをもう一度!ということで、今度は母と一緒に京都にお花見に・・・。
四条から三条まで歩き、市役所からバスに乗って京大前まで行き、また歩いて銀閣寺から哲学の道を南下。
母と一緒に京都にお花見

ずっと桜並木です!
月曜日だというのに、この日も人に酔いそうなくらい人が多かったけど、やっぱキレイだったぁ・:*:・( ̄∇ ̄人)。・:*:・

丸山公園のしだれ桜そして、最後は丸山公園のしだれ桜を見て、今年のお花見は終了したのでした。
やっぱり春って元気になる季節ですね♪
これで花粉症とか黄砂の影響がなければもっといい季節なんですけど・・・(;´д`)

もう1つ。我が家の春をご紹介♪
玄関に置いてる鉢植え。コレは去年の10月ごろに、黄色の花が咲くチューリップの球根を1個だけを買って植えた鉢植えです。
春まで花は咲かないと分かってても、水をやりながら球根とにらめっこ。
まだかまだかと待ちどおしくて、やっとこの大きさまで育ってくれました。

チューリップ一生懸命に花を咲かせようと頑張ってるチューリップを毎朝見て、「よっしゃー!!ヽ(`Д´)ノ」と気合いを入れ、チューリップにパワーもらって出勤しているコトキなのであります。

2010/04/07  黄砂に吹かれて

春霞などと風流なものでなく、黄砂の影響が今年も。
花粉だけでも刺激になって、季節の変わり目でもあり、肌荒れに悩まれてクリニックへお越しになる方が増えてきます。
肌荒れが酷くてお化粧ができないだけでなく、お湯や水ですら沁みてしまうという方も。
お肌の炎症がひどいと、水ですら刺激を感じてしまいますよね。
そんな時は、オイルで肌を保護する膜を作ってあげると良いですが、市販のワセリンやベビーオイルは成分が鉱物由来であるため、以前にもご紹介した植物性由来のメドフォームオイルがオススメです。
ワセリンなどとくらべて、テクスチャーもさらりとして軽く、何をつけてもダメだったのがコレ一本でよくなった!とおっしゃる方も。
ボディにも、お顔にも、安心してお使いいただけます。

最近では、すっかり嫌われ者の黄砂ですが、黄砂と聞くと私は決まって頭の中で「黄砂に~吹かれてぇ~・・・」と懐かしい工藤静香さんの曲を口ずさんでしまいます。
ただ、そのフレーズの先が全く出てこない。。。
私の頭の中も、黄砂の霞の向こうのようです。

2010/04/06  たれぱんだ回避情報!その2

昨日のブログで紹介した加圧トレーニングの江口なおみトレーナーからの情報です!
加圧トレーニングをする前に、オススメのサプリがあるとのこと。
以前からたびたび登場しているCSPP1はもちろんですが、その他にも『GH-Rサプリ』がよいそうな。
成長ホルモンを促進してくれるサプリで、成長ホルモンは運動後に多く分泌されるため、加圧トレーニングの前に飲むことで、トレーニングの効果をさらにアップしてくれるそうです。

んが。っんが!!それだけでは、ナイ!とスタッフの間で話題騒然。

これまで、このGH-Rというサプリメントをお使いになった患者様のご感想の中で多かったのは、乾燥しがちだったお肌が落ち着いて肌荒れしにくくなったとか、疲れにくくなったというものが多かったのですが、実はそれに次いでスタッフの間で多い感想が。。。

「この頃、バストにハリが出てきた!?」という声。

当初、一人の患者様がおっしゃっていたのですが、相次いでスタッフからも同じような報告が。
私自身、実は半信半疑でしたが、でも「成長ホルモン」ですもの、そりゃその効果期待できないはずがない!
というわけで、俄然GH-R熱の高まる今日この頃。
もちろん、トレーニングもさぼりませんが、密かに私の「成長」に期待!しています。

2010/04/05  そのヒザ、たれぱんだ?

手が年齢を表すパーツだというお話は何度かさせていただいていますが、その手に勝るとも劣らない存在が。
・・・それがネックなんです。
そう、その首。
首を見るとだいたいの年齢がわかる!なんて聞いた事ありませんか?
お顔につけた化粧水や乳液を、お手入れついでに首にまで伸ばして・・・というケアをされて、気にしてらっしゃる方も多いですし、タレントさんの衣装などを拝見していると、あえてスカーフで隠したり、首から視線を外す長めのネックレスなどでうまくカモフラージュされている方も。

けれど、意外と見落としやすい、年齢の現れやすいパーツは、まだあります。
それは、膝。
実年齢より若く見える女優さんでも、なかなか隠し通せない膝年齢。
特に膝がシワっぽかったり、膝の上にたれぱんだのようなお肉が乗っかっていたり・・・
(ちなみに、私はリラックマ❤らぶ、です!)

このにっくき膝年齢を食い止めるには、まずはお肌の乾燥を防ぐこと。
そして、表面のケア以上に中からのケアが効果的です。
椅子に浅めに腰をかけて、ひざ下を持ちあげるような動きで膝上の筋肉トレーニングをするのもいいですが、なんといっても加圧トレーニングがオススメ。
筋力UPはもちろん、ダイエット、アンチエイジングにも効果的です。

この加圧トレーニングの最高の魅力は時間のない方でも、しっかり効果が得られる効率のいいトレーニングであること。
ただし、この加圧トレーニングは、信頼のできるトレーナーの指導のもとで行わなくてはなりません。
トキコクリニックの加圧トレーナーは江口なおみトレーナー
女子フットサル日本代表の選手でもある彼女は、パーソナルトレーナーとして大阪市内を中心に活躍しています。
ダイエットや筋力アップ、健康増進、アンチエイジングなど、目的に応じて個人個人トレーニング内容を考えてトレーニングをしてくれるのが魅力です。

これから暖かくなるに連れて薄着になってきます。
手・首に続いて、膝年齢も若返って、隙のない春を迎えましょう!

2010/04/02  春だから♪♪♪

ビタミンBサプリとCSPP1で元気回復した私。
さっそく、休日にブラブラお買い物に行ってきました ヾ(´ε`●)ノルンルン♪

春ブーツが欲しくて、いろんな所を行ったり来たり。
調子にのって歩き回ってたら、足がパンッパンにむくんでしまいました。(ノω`)

よく、夕方は足がむくんでいるので、靴は夕方に買わない方がいいっていいますが、うちの母の教えはその逆。
1日履靴だから、敢えてむくんでいる、サイズが大きくなっている時に試着をして買った方がよいというわけなのデス。
これ、ヒールとかを買う時にはやめた方がいいかもだけど、ブーツとかだったらいいかも!ヽ(・∀・)ノ♪

ココで見つからなかったら、今日は諦めようと思って入ったお店で

Yes, fall in love (*゚Д゚*)人(*゚Д゚*)

アンクル丈が欲しかったんですが、隣でみつめるロング丈のブーツもかわゆす(*´д`*)
両方試着・・・やっぱ両方かわいい。店員さんまで巻き込み悩むこと数10分。
ブーツ
結果・・・両方買っちゃいましたぁ。(-ω-`*)ゞ
給料日後だったからねー。まぁ、いっかってことで。
満足満足!楽しかった♪

そして、もう1つリニューアル♪
ついに私もiPhoneをゲットしましたぁ。
iPhoneこれ、おもしろい。
絶対使えへんやろ!ってアプリケーションもいっぱい入ってるけど、このアプリケーションを敢えて、持ってない人に見せてしまうんだなぁ、これが。
どんなアプリケーションかって?
「Kamehameha」・・・かめはめ波が出せるアプリケーション。いらんやろ~!!
しばらく通勤電車でヒマしませんわ。
それに、なんか今どきの子って感じでしょー!( *・ノ3`)
アラサーコトキ。頑張っております!

春だし、最近他のスタッフも髪をばっさり切ってかわいく変身してるし、今度の休みに私も美容院行って春ヘアーにしてもらってこよっかなぁ、と計画中であります((´∀`*)♪

2010/04/01  ビタミンBの威力

4月です!春です!新しい季節!
やる気いっぱい!元気いっぱい!ウキウキワクワクの季節です!
季節の変わり目で、寒い日もありますけど、みなさん体調はいかがですか?

実は、私ここ最近最近なんだか疲れ気味だったんです。(´・ω・`)ショボーン
家に帰ってご飯食べたら、いつの間にか寝てしまってるし・・・。
寝不足じゃないのに朝起きてもなんだか疲れがとれてないし・・・。
気分も身体もスッキリしない。(Tωヾ )
仕事終わってから出かける気にもなれず、毎日直帰。

特に忙しいわけでもないのに、ナゼ??? w(゜o゜)w
そんなことを思いながら毎日を過ごしておりました。

するとある日、患者さん先輩が話している声が聞こえて来たのであります!
その患者さんは、クリニックで出しているビタミンBのサプリメントを飲まれているのですが、飲み始めて少ししてから「全然効果が分からない」と思って、飲むのをやめてみたんですって。
そしたら、やめて数日後からすごく体がしんどくて、疲れも取れにくいって感じたそうなんです。
そこから急いでビタミンBを再開!
再開されてからは、感じてた疲れやしんどさが取れて、とっても元気になったそうです。

ん・・・? ちょっと待てよ?
そういえば私、最近ビタミンBサプリとCSPP1を切らしてて、2週間くらい飲めてないぞ?
もしかして!もしかしてそのせいでは?!

いっそいでビタミンBサプリとCSPP1を購入!その日から再開しました。

2日後・・・。
もぉしんどくなーい!身体も軽~い!。°+.(・∀・)°+.°
嘘じゃないッス。ホントに元気を取り戻しちゃいました♪Σb( `・ω・´)

疲れがとれにくい、いつもしんどいと感じているあなた!m9(・∀・)
ビタミンBやタンパク質の補給は、疲れを取るだけじゃなく、疲れにくい体を作ってくれます。

一番理想的なのは、血液検査で足りない栄養素をしっかり調べて、足りない栄養素を必要なだけしっかりと補給することですが、とりあえずビタミンBだけ、CSPP1だけ飲んでみたいって方にも購入していただくことが可能です!

ちなみに当院のビタミンBコンプレックスは、市販で売られているサプリメントより、明らかに配合量が多く、効果抜群!
100粒入りで3,150円と、お手頃価格なのも続けていただきやすいところですね。

興味のある方はぜひ、始めてみてくださいねー!